دسته: انسان و سلامت

انسان و سلامت: در این بخش به مسائل مربوط به بدن انسان، سلامتی، پزشکی، تغذیه، ورزش، خواب و دیگر مسائل مربوط به سلامت انسان پرداخته می‌شود.

کمبود خواب منجر به بروز نشانه‌های اسکیزوفرنی می‌شود

بیست و چهار ساعت محرومیت از خواب در افراد سالم می‌تواند منجر به بروز نشانه‌هایی شبیه به اسکیزوفرنی گردد. در افراد روان‌پریش تماس با واقعیت از بین می‌رود و توهمات جای آن را می‌گیرند. این بیماری در حالت مزمن و دائم اسکیزوفرنی گفته می‌شود که شامل مشکلات فکری و ادراک نادرست می‌باشد. افراد مبتلا بعنوان مثال بیان می‌کنند که صداهایی را می‌شنوند. افراد مبتلا به شیزوفرنی در بین شدیدترین بیماران روانی دسته‌بندی می‌شوند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه بن انجام شد مشخص شد که پس از ۲۴ ساعت بی‌خوابی، افراد سالم نشانه‌های متعددی نشان می‌دهند که به روانپریشی یا اسکیزوفرنی نسبت داده می‌شوند. نخوابیدن در شب منجر به کم شدن تمرکز نیز می‌گردد. دانشمندان دریافته‌اند که احتمالاً می‌توانند از بی‌خوابی به عنوان مدلی برای درمان روانپریشی استفاده کنند چون این حالت بی‌خطر بوده و پس از خواب کافی علائم آن رفع می‌شود.

(بیشتر…)

بیشتر

فاصله‌ی زیاد از محل کار احتمال طلاق را افزایش می‌دهد

رفت و آمد به محل کار می‌تواند از نظر درآمد و فرصت‌های شغلی مزایایی داشته باشد و جایگزین مناسبی برای جابجایی خانه و زندگی باشد. ولی زمان طولانی این رفت و آمد می‌تواند بر روی کیفیت زندگی اثر نامطلوبی بگذارد و زمانی را که ما به خانواده و دوستان اختصاص می‌دهیم را کم کرده و باعث استرس و مشکلات سلامتی گردد. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ در سوئد بر روی این مسئله انجام شد مشخص شد کسانی که فاصله‌ی زمانی طولانی از محل کار دارند احتمال جدایی‌شان ۴۰ درصد از افراد دیگر بیشتر است.

در این تحقیق ۱۱ درصد از افراد حداقل ۴۵ دقیقه با محل کارشان فاصله داشتند و بسیاری از آن‌ها دارای بچه بودند و با پدر و مادرشان زندگی می‌کردند. بیشتر این افراد مرد بودند.

میزان استرس و فشار کاری وارد شده و رضایت شغلی در این وضعیت کاری برای زنان بیشتر از مردان است. اشخاص با گذشت زمان با این وضعیت خو می‌گیرند و بهتر با آن کنار می‌آیند و سال اول کاری در این شرایط پر رفت و آمد دشوارترین و پرخطرترین زمان برای رابطه‌ی خانوادگی است.

در تحقیقات مجزای دیگری نیز مشخص شده است که فاصله‌ی زمانی طولانی محل زندگی از محل کار می‌تواند باعث چاقی، گردن درد، احساس تنهایی، استرس و بی‌خوابی گردد. پس اگر با رفت و آمد طولانی مدت به محل کار به دنبال داشتن یک درآمد عالی و پیشرفت شغلی هستید به زمان صرف شده در خارج از محل کار و دیگر مسائل ذکر شده نیز توجه داشته باشد.

(بیشتر…)

بیشتر

آیا مالیدن خمیردندان بر روی جای سوختگی مفید است؟

برخی افراد در سوختگی‌های کوچک یا قبل از مراجعه به دکتر بر روی جای سوختگی خود خمیردندان می‌مالند. اما آیا مالیدن خمیردندان بر روی جای سوختگی مفید است؟ در ادامه نظر متخصصات و مطالعاتی که بر روی این مسئله انجام شده است را بررسی می‌کنیم تا شاید واقعیت این مطلب را بفهمیم.

در تحقیقی که در بریتانیا انجام شده است مشخص شد که مردم در خانه از موارد زیر برای درمان جای سوختگی استفاده می‌کنند.

آیا مالیدن خمیردندان بر روی جای سوختگی مفید است؟

(بیشتر…)

بیشتر

آیا شنا کردن بعد از غذا خوردن خطرناک است؟

شاید شما نیز شنیده باشید که شنا کردن بعد از غذا خوردن خطرناک است. منشأ این ادعا مشخص نیست و ممکن است ریشه  در نگرانی بیش از حد والدین داشته باشد ولی نظریه‌هایی وجود دارد که ممکن است به این قضیه ارتباط داشته باشد و در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

یک باور عمومی وجود دارد که بیشتر خون بدن انسان برای هضم غذا به معده سرازیر می‌شود. اینگونه تصور شده است که این جریان خون اعضای دیگر را رها می‌کند و باعث کارکرد نامناسب آن‌ها می‌شود و احتمال گرفتگی عضلات وجود دارد که در هنگام شنا خطرناک است.

پس از خوردن غذا جریان خون در معده افزایش می‌یابد ولی هنوز هم خون کافی برای عملکرد مناسب دیگر اعضای بدن وجود دارد و مشکلی برای ماهیچه‌ها ایجاد نمی‌شود. تاکنون مشاهده نشده است که کسی به خاطر شنا کردن بعد از غذا غرق شود. وقتی ما ورزش می‌کنیم بدن آدرنالین تولید می‌کند که به انتقال بیشتر اکسیژن به ماهیچه‌ها کمک می‌کند. برخی شناگران حرفه‌ای قبل از شنا غذا مصرف می‌کنند تا انرژی کافی برای فواصل طولانی شنا کردن داشته باشند.

مقدار غذایی که ما قبل از شنا می‌خوریم نیز مهم است. اگر شناگر غذای سنگینی مصرف کند بدن باید سخت‌تر کار کند تا چربی و پروتئین را بشکند. این می‌تواند باعث درد معده شود و ثابت شده است که معده‌ی پُر قبل از ورزش می‌تواند باعث ناراحتی و تهوع گردد.

نتیجه:

خوردن غذا قبل از شنا کردن مشکلی ایجاد نمی‌کند هرچند بهتر است برای جلوگیری از ناراحتی و حالت تهوع، قبل از ورزش‌های سنگین، از خوردن غذای سنگین و پر کردن معده اجتناب کرد.

(بیشتر…)

بیشتر

آیا خوردن ماهی تیلاپیا مضر است؟

تیلاپیا چهارمین آبزی پرمصرف در ایالت متحده پس از میگو، ماهی سالمون و تن ماهی است. قیمت مناسب، طبخ راحت و طعم خوب آن باعث این محبوبیت شده است. مطالب زیادی در مورد مضرات ماهی تیلاپیای پرورشی در چین منتشر شده است که در ادامه به برخی از آن‌ها می‌پردازیم.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ انجام شد مشخص شد که این ماهی اسید چرب امگا ۳ کمتری نسبت به دیگر ماهی‌های پرمصرف دارد. اسیدهای امگا ۳ و امگا ۶ هر دو مهم هستند ولی امگا ۳ خاصیت ضد التهاب دارد که نقش مهمی در رشد مغز و عملکرد شناختی آن دارد و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت و آلزایمر مفید باشد. با این وجود مقدار امگا ۳ تیلاپیا کافی است و چربی پایینی نیز دارد. برای جذب مواد غذایی متنوع، بهتر است انواع مختلفی از ماهی مصرف شود.

گفته شده است که ماهی‌های تیلاپیای پرورشی در چین از کود و فضولات حیوانی تغذیه می‌شوند. در تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ بر روی صنایع غذایی چین انجام شد مشخص شد که بسیاری از مزارع و تولیدی‌های چین در نواحی بسیار صنعتی واقع شده‌اند که آب و خاک آن‌ها آلوده به پساب‌ها و گازهای وسایل نقلیه است. در این گزارش بیان شد که چارپایان و ماکیان به راحتی در این مزارع می‌چرخند و فضولات پرندگان اهلی به عنوان غذای ماهیان استفاده می‌شود. تیلاپیای چینی قبلاً در سال ۲۰۰۶ نیز به دلیل کیفیت پایین، مقادیر بالای مواد شیمیایی و داروهای آنتی‌بیوتیک و وجود مالاکیت سبز (که برای رنگ‌آمیزی ابریشم، چرم و کاغذ استفاده می‌شود) نامناسب تشخیص داده شده بود.

قضاوت در مورد صنایع غذایی چین با توجه به گستردگی فراوان آن کار دشواری است. چند هزار شرکت عظیم چند ملیتی در این کشور فعالیت می‌کنند که دارای تجهیزات مدرن و مراکز نظارتی مستقل هستند. امروزه به علت بالا رفتن استانداردها و نظارت‌های صنایع غذایی چین، مرکز نظارت بر آبزیان (Seafood Watch) نظر بهتری نسبت به آن پیدا کرده است ولی هنوز هم بهترین انتخاب را تیلاپیای پرورش یافته در اکوادور، ایالات متحده آمریکا و کانادا می‌داند.

(بیشتر…)

بیشتر

دردناک‌ترین تجربه‌های انسان

انواع مختلفی از درد وجود دارد. درد فیزیکی، احساسی، روانی و حتی اخلاقی. اغلب انسان‌ها قبول می‌کنند که درد فیزیکی فشار بیشتری بر انسان وارد می‌کند و در هنگام احساس آن بیشتر از همیشه می‌خواهیم که سریعاً پایان یابد یا کمتر شود. اما بیشترین درد فیزیکی که انسان تجربه می‌کند چیست؟ در ادامه به برخی از دردناک‌ترین تجربه‌های انسان اشاره می‌کنیم. رتبه‌بندی این دردها ممکن نیست و ترتیبی که مشاهده می‌کنید به معنی درد بیشتر نیست.

سردرد خوشه‌ای

سردرد خوشه‌ای که کمتر از یک درصد مردم به آن دچار می‌شوند نوعی سردرد بسیار شدید است که به طور معمول شامل درد در یک طرف سر، در پشت سر یا اطراف چشم می‌شود و در آن فرد احساس می‌کند چیزی در سرش فرو می‌رود. حدود ۹۰% از بیماران مبتلا به این نوع سردرد مرد هستند. این سردرد در عرض ۱۵ دقیقه به اوج می‌رسد و حدود ۲ ساعت طول می‌کشد. علت واقعی این بیماری مشخص نیست.

(بیشتر…)

بیشتر

زنان ماقبل تاریخ تعداد قاعدگی‌های کمتری را تجربه می‌کردند

زنان ماقبل تاریخ تعداد قاعدگی‌های کمتری را تجربه می‌کردند. در این دوران که جوامع به شکل شکارچی-گردآورنده بودند زنان چربی کمتری در بدن‌شان داشتند و تا نزدیکی بیست سالگی به طور معمول قاعدگی را تجربه نمی‌کردند.

از طرف دیگر زمانیکه دوران باروری زنان در این جوامع فرا می‌رسید تا باردار شدن آن‌ها زمان زیادی طول نمی‌کشید. پس از تولد، شیر دادن بچه به مدت ۳ یا ۴ سال ادامه می‌یافت که در این دوران نیز احتمال پریود شدن آن‌ها وجود نداشت.

با پایان یافتن دوران شیردهی نیز تخمک‌گذاری زنان شروع می‌شد و زمان زیادی طول نمی‌کشید که دوباره باردار شوند.

در مجموع زنان دوران قدیم احتمالاً کمتر از ۵۰ بار در زندگی‌شان قاعدگی را تجربه می‌کرده‌اند درحالیکه زنان امروزی بیش از ۴۰۰ بار این چرخه‌ی هورمونی را طی می‌کنند. این عدد با در نظر گرفتن ۳۷ سال دوران باروری و ۱۲ بار قاعدگی در سال بدست می‌آید.

(بیشتر…)

بیشتر

شیردهی خطر آلزایمر، حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ در دانشگاه کمبریج انگلیس انجام شد مشخص شد که شیردهی مادر به بچه می‌تواند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد و دوره‌های طولانی‌تر شیر دادن به بچه نیز خطر کلی را بیشتر کاهش می‌دهند.

این گزارش که در مجله‌ی بیماری آلزایمر منتشر شده است بیان می‌کند که این مسئله احتمالاً به تأثیرات خاص بیولوژیک شیر دادن بر بدن مادر مربوط می‌شود. برای مثال شیر دادن مقدار انسولین در بدن مادر را متعادل می‌کند. آلزایمر در اثر مقاومت انسولین درون مغز بوجود می‌آید. تعادل انسولین درون بدن مادر در حین بارداری به طور چشمگیری به هم می‌خورد. یک دلیل پیشنهادی دیگر این است که شیر دادن باعث کاهش هورمون پروژسترون در بدن می‌شود که مقدار بالای این هورمون در دوران بارداری را جبران می‌کند. پروژسترون باعث کاهش حساسیت گیرنده‌های استروژن در مغز می‌شود و استروژن در حفاظت از مغز در برابر آلزایمر مؤثر است.

این بررسی‌های همچنین نشان داد که زیاد بودن نسبت ماه‌های بارداری در طول حیات یک زن به تعداد ماه‌های شیردهی، خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد.

شیردهی خطر بیماری قلبی و سکته را برای مادران کاهش می‌دهد

شیر دادن نه تنها برای بچه مفید است بلکه خطر سکته و بیماری قلبی را برای مادران کاهش می‌دهد. تحقیقات قبلی نشان داده بود که شیر دادن مزایای کوتاه مدتی مانند کاهش وزن، کاهش کلسترول، فشار خون و سطح گلوکز دارد. اثرات طولانی مدت شیردهی تاکنون کمتر بررسی شده‌اند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۷ در دانشگاه آکسفورد بر روی ۳۰۰ هزار زن میانسال به مدت ۸ سال انجام شده است مشخص شد کسانی که به بچه شیر می‌دهند احتمال اینکه بیماری قلبی بگیرند ۹ درصد کمتر و احتمال اینکه سکته کنند ۸ درصد کمتر است.

همچنین شیر دادن برای دوران طولانی‌تر باعث می‌شود این فواید بیشتر شوند. زنانی که به مدت ۲ سال به بچه خود شیر می‌دهند ۱۸ درصد خطر بیماری قلبی کمتر و  ۱۷ درصد خطر سکته کمتری دارند. برای هر ۶ ماه شیر دادن اضافی پس از آن، این خطر به ترتیب ۴ و ۳ درصد کاهش می‌یابد.

محققان  بر این باورند که شیر دادن ممکن است به سیستم زدایش چربی‌های بدن زنان نیز کمک کند و سوخت و ساز بدن مادر پس از بارداری را سریع‌تر تنظیم می‌کند.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که مادران کودکان خود را به مدت ۲ سال یا بیشتر شیر دهند ولی تعداد مادرانی که شیر خود را به کودک می‌دهند امروزه به طور قابل توجهی کم شده است.

(بیشتر…)

بیشتر

احتمال سرطان گرفتن افراد بلندقدتر بیشتر است

در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ در سوئد انجام شد مشخص شد که احتمال سرطان گرفتن در افراد بلندقدتر بیشتر است. همچنین سیگار کشیدن، چاقی و رژیم غذایی نامناسب خطرهای بیشتری دارند.

احتمال سرطان گرفتن مردان و زنان بلندقدتر نسبت به مردان و زنانی که قد کوتاه‌تری دارند بیشتر است. در تحقیقی که در سوئد انجام شد مشخص گردید که خطر ابتلا به سرطان به ازای هر ۱۰ سانتیمتر قد بیشتر، ۱۸ درصد افزایش می‌یابد درحالیکه برای مردان این خطر ۱۱ درصد زیاد می‌شود. با این حال قد بلند خطر زیادی برای سرطان محسوب نمی‌شود و سیگار کشیدن، چاقی و رژیم غذایی نامناسب خطرناک‌تر هستند.

دکتر امیلی بن از مؤسسه کارولینسکا که رهبری این تحقیق را بر عهده داشت دلایلی را برای این ارتباط بیان می‌کند:

“یک دلیل این است که افراد بلندقدتر تعداد سلول‌های بیشتری در بدن‌شان دارند و این تعداد سلول بیشتر به صورت بالقوه امکان اینکه یکی از آن‌ها باعث سرطان شود را افزایش می‌دهد. همچنین ممکن است افراد بلندقد میزان انرژی بیشتری دریافت کنند که قبلاً به سرطان ارتباط داده شده است”.

این تحقیق ۵٫۵ میلیون نفر که بین سال‌های ۱۹۳۸ و ۱۹۹۱ بدنیا آمده بودند را مورد ارزیابی قرار داد که قد بین ۱۰۰ تا ۲۲۵ سانتیمتر داشتند.

این بررسی نشان داد که به ازای هر ۱۰ سانتیمتر افزایش قد، خطر ابتلا به سرطان پوست ۳۰ درصد افزایش یافت. همچنین مشاهده شد که خطر ابتلای زنان به سرطان پستان در این شرایط ۲۰ درصد زیاد می‌شود.

در یک تحقیق قبلی نشان داده شده است که افرادی که کوتولگی ژنتیکی دارند خیلی کم سرطان می‌گیرند. این افراد یک جهش در گیرنده‌ی هورمون رشد خود دارند و می‌دانیم که هورمون رشد و گیرنده‌ی هورمون رشد برای رشد تومور، حیاتی هستند.

مکانیزم این اثر کاملاً مشخص نیست و نیازمند تحقیقات بیشتری است. این اثرات ممکن است با این واقعیت مرتبط باشند که هورمون‌های رشد مربوط به قد به نوعی سلول‌های سرطان را تحریک می‌کنند ولی جزئیات دقیق آن هنوز مشخص نیست.

(بیشتر…)

بیشتر

گرم شدن هوا خطر سنگ کلیه را افزایش می‌دهد

طبق یک تحقیق جدید در خصوص تغییرات هوایی مشخص شده است که گرم شده هوا در آینده می‌تواند شرایطی دردناک برای مردم بوجود آورد. در این بررسی مشخص شد که بین تعداد روزهای گرم در سال و خطر سنگ کلیه در بیماران چند شهر آمریکا ارتباط وجود دارد. با گرم شدن هوا به بالاتر از ۱۰ درجه‌ی سانتیگراد خطر تشکیل سنگ در کلیه برخی ساکنان که کلیه‌ی سنگ‌ساز دارند افزایش یافته است. با افزایش دمای روزانه احتمال روبرو شدن بیماران با سنگ کلیه طی ۲۰ روز افزایش شدیدی می‌یابد.

امروزه حدود ۹ درصد جمعیت آمریکا دارای سنگ کلیه هستند. سالانه حدود ۵۰۰ هزار نفر در این کشور به خاطر این مشکل به اتاق‌های اورژانس روانه می‌شوند. دمای بالا باعث می‌شود بدن آب بیشتری از دست داده و غلظت کلسیم و دیگر مواد معدنی در ادرار زیاد شود که این وضعیت باعث رشد سریع‌تر سنگ کلیه می‌شود. محققان نشان داده‌اند که دمای کلی زمین بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۹ بالاتر از ۸۲ درصد از دماهای ۱۱۳۰۰ سال گذشته بوده است. افزایش گازهای گلخانه‌ای باعث شده است تا سال ۲۱۰۰ میانگین دما بین ۱ تا ۴٫۵ درجه‌ی سانتیگراد زیاد شود. مشکل سنگ کلیه طی ۳۰ سال گذشته افزایش یافته است و می‌توان انتظار داشت که این روند صعودی خود را ادامه دهد.

(بیشتر…)

بیشتر