دسته: روانشناسی

اعتیاد به کار احتمال طلاق را زیاد می‌کند

در یک تحقیق که در سال ۱۹۹۹ در دانشگاه کارولینای شمالی انجام شد مشخص شد زوج‌هایی که یکی از آن‌ها پرکار بوده و اعتیاد به کار دارد به طور متوسط احتمال طلاق‌شان دو برابر حالت عادی است. توجه بیش از حد افراد معتاد به کار که معمولاً ۱۰ ساعت بیشتر از حالت معمول کار می‌کنند باعث می‌شود که زوج‌ها از نظر احساسی از هم فاصله داشته باشند و اغلب افکاری در مورد جدایی و طلاق سراغ‌شان بیاید.

کسانی که به کار اعتیاد دارند اغلب فکرشان مشغول به کار بوده و تنها به پیشرفت آن فکر می‌کنند. این افراد زمانی که در خانه هستند هم قرارهای کاری را رها نکرده و زمان بسیار کمی را با همسر و فرزندان خود می‌گذرانند. این وضعیت خطر کمرنگ شدن روابط خانگی را بهمراه دارد.

(بیشتر…)

بیشتر

آیا در مردان هم چرخه‌های هورمونی وجود دارد؟

قطعاً مردان چرخه‌های هورمونی را تجربه می‌کنند. سطح تستوسترون آنان در اوایل صبح به اوج خود می‌رسد که احتمال می‌رود با ریتم شبانه‌روزی در یک راستا باشد. با گذر زمان در طول روز از میزان تستوسترون کاسته می‌شود. ورزش نیز به افزایش موقتی این هورمون منجر می‌گردد. سوالی که باید علم به آن پاسخ دهد این است که آیا سطح این هورمون‌ها در مردان مانند زنان در طول هفته یا ماه دستخوش تغییر قرار می‌گیرد یا خیر.

به عقیده برخی محققان، هورمون‌های مردانه در فصل‌های مختلف متغیرند. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۳ میلادی نشان داد که سطح تستوسترون مردان در یکی از شهرهای نروژ در تابستان کاهش یافته و در اواخر پاییز افزایش چشمگیری پیدا کرد.

یافته‌های حاصل از مطالعه بر روی مردان دانمارکی گویای آن است که تغییرات فصلی مشابهی روی می‌دهد. اگر این ریتم‌ها صحت داشته باشند، باید پیوندی نيز با میزان قرار گرفتن در مقابل نور خورشید، تمرین‌های بدنی تابستانی یا افزایش وزن در زمستان داشته باشند.

اما پژوهش‌های به عمل آمده در سان ديگوی آفتابی و بوستون برفی در تکرار یافته‌های مربوط به اسکاندیناوی ناکام ماندند.

بررسی متخصصان دستگاه ادرار در دانشکده علوم پزشکی هیوستون این نتیجه را در پی داشت که شواهدی برای پشتیبانی از چرخه‌های فصلی وجود دارد اما تحقیقات بیشتری برای اطمینان از صحت آن لازم است.

در پژوهشی دیگر اثبات شد که مردان و زنان ریتم‌های ماهانه تستوسترون را تجربه می کنند. یافته‌های محققی به نام ‘سلک’ تاکنون مورد پذیرش قرار نگرفته است و تکرار نیز نشده است ولی او همچنان به این عقیده اصرار می‌ورزد که اگر زنان خون‌ریزی نمی‌کردند، مبانی تحقیقات در خصوص چرخه‌های هورمونی ماهیانه آن‌ها زیر سوال می رفت.

(بیشتر…)

بیشتر

کودکان فقیر بخشنده‌تر از کودکان ثروتمند هستند

در یک تحقیق که بر روی بخشندگی و فداکاری کودکان چهارساله انجام شد مشخص شد که کودکان فقیر در خانواده‌هایی که وضع مالی بدتری داشتند جوایزشان را بیشتر و راحت‌تر از کودکان خانواده‌های پول‌دارتر می‌بخشیدند.
محققان دانشگاه کالیفرنیا آزمایشی را بر روی ۷۴ کودک در سن چهار سالگی انجام دادند. در این آزمایش کودکان جوایزی دریافت می‌کردند که می‌توانستند آن‌ها را با هم معاوضه کنند. در پایان هر مرحله به آن‌ها گفته می‌شد که می‌توانند بعضی یا همه‌ی جوایزشان را به کودکان بیماری بدهند که توانایی شرکت در این آزمایش را نداشته‌اند.
اهدای جوایز به صورتی صورت می‌گرفت که محرمانه بماند بدین معنی که بچه‌ها بخشندگی ذاتی خود را نشان می‌دادند بدون اینکه آن را به دیگران نشان دهند. نتایج نشان داد که کودکان خانواده‌های فقیرتر بیشترین بخشش هدایا را داشتند.
به نظر می‌رسد که تمایل خانواده‌های مرفه برای حفظ اموال خود به گونه‌ای حساسیت اجتماعی فرزندان آن‌ها را کاهش می‌دهد.

(بیشتر…)

بیشتر

زنان بیشتر و طولانی‌تر از مردان گريه می‌کنند

در یک تحقیق که در آلمان انجام شده است مشخص شد که زنان بیشتر از مردان گریه می‌کنند و گریه‌ی آن‌ها زمان بیشتری برده و پرشور تر از گریه‌ی مردان است.  بر اساس این تحقیق که توسط انجمن چشم‌پزشکی آلمان انجام شده است زنان به طور متوسط در سال بین ۳۰ تا ۶۴ بار گريه می‌کنند درحالیکه مردان تنها بین ۶ تا ۱۷ بار در سال گریه می‌کنند.

زمان گریه‌ی مردها بین ۲ تا ۴ دقیقه است و گریه‌ی زن‌ها حدود ۶ دقیقه طول می‌کشد. در این بین در ۶۵ درصد مواقع گریه‌ی زنان به هق هق ختم می‌شود درحالیکه این اتفاق فقط در ۶ درصد مواقع گریه برای مردان رخ می‌دهد.

تا سن ۱۳ سالگی دخترها و پسرها از نظر گريه کردن تفاوتی با هم ندارند که نشان دهنده‌ی این است که اشک ریختن به دلیل خوشحالی، ناراحتی یا عصبانیت در واقع حاصل یادگیری است.

دلیل گریه کردن نیز برای هر دو جنسیت متفاوت است. خانم‌ها در موقعیت‌هایی گريه می‌کنند که حل مشکل برای‌شان دشوار است یا زمانیکه خاطرات گذشته را بیاد می‌آورند. درحالیکه مردان از احساس همدردی یا در زمان شکست خوردن روابط اشک می‌ریزند. (بیشتر…)

بیشتر

کمال‌گرایی باعث افسردگی می‌شود

کمال‌گرایی از نظر روانشناسی به حالتی گفته می‌شود که شخص تمایل بسیار شدیدی به بی‌نقص بودن کارها داشته و استانداردهای بسیار بالایی برای آن‌ها قرار می‌دهد. این رفتار همراه با خودارزیابی منتقدانه‌ی زیاد و اهمیت دادن بیش از حد به ارزیابی‌های دیگران می‌باشد. زمانیکه کمال‌گراها به اهداف خود نمی‌رسند معمولاً دچار افسردگی می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده‌اند که ارتباط زیادی بین کمال‌گرایی نابهنجار و افسردگی وجود دارد.

پارکر محقق دانشگاه جان هاپکینز، تعریف ساده‌ای از کمال‌طلبی دارد. او می‌گوید: انسان‌های کمال‌طلب، فشاری دائمی برای حرکت به سمت هدف‌های غیرقابل دستیابی در درون خود احساس می‌کنند. آنها ارزش خودشان را با کارایی خودشان و دستاوردهایشان می‌سنجند. (بیشتر…)

بیشتر

افراد میانسال کمترین رضایت از زندگی و بیشترین اضطراب را دارند

آمار رسمی نشان می‌دهند که افراد میانسال کمترین میزان خوشحالی و رضایت از زندگی را دارند و بیشترین مقدار اضطراب را تجربه می‌کنند. فشار مراقبت از فرزندان و پیر و بازنشسته شدن والدین می‌تواند تاثیرات اساسی بر روی این گروه سنی داشته باشد. در این دوره اشخاص ممکن است مجبور شوند هم از فرزندان و هم از والدین خود مراقبت کنند. این دوره از نظر اقتصادی و شغلی نیز فشار زیادی بر روی اشخاص دارد. حتی افراد با سن بیش از ۹۰ سال هم میزان رضایت بیشتری از زندگی نسبت به افراد با سن بین ۴۰ تا ۵۹ سال دارند. یافته‌ها نشان می‌دهند که زنان با وجود اینکه به طور کلی اضطراب بیشتری نسبت به مردان دارند ولی نسبت به مردان رضایت بیشتری از زندگی دارند. نمودار میزان رضایت از زندگی و میزان اضطراب بر حسب سن را مشاهده می‌کنید.

نمودار میزان رضایت از زندگی و میزان اضطراب بر حسب سن

همچنین بررسی‌ها نشان داده است که افراد با سن ۶۵ تا ۷۹ سالگی بیشترین مقدار رفاه شخصی را دارند هرچند که این مقدار با افزایش سن کاهش می‌یابد. (بیشتر…)

بیشتر

علم جذابیت

کارهای مشخصی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید که به استحکام و جذابیت روابط‌تان کمک کند. در یک دیدار حضوری با جنس مخالف، بین ۹۰ ثانیه تا ۴ دقیقه طول می‌کشد که ذهن ما تصمیم بگیرد از او خوش‌مان می‌آید یا نه. علاوه بر مسئله‌ی جذابیت ما پیغام طرف مقابل را به این شیوه درک می‌کنیم:

  • ۵۵% از طریق زبان بدن
  • ۳۸% از طریق لحن و سرعت صدا
  • و تنها ۷% از طریق حرف‌هایی که زده می‌شود

گمان می‌رود که ویژگی‌های نامتقارن ظاهری انسان نشان دهنده‌ی مشکلات ژنتیکی نهفته‌ی او هستند بهمین خاطر مردان بیشتر به زنانی با صورت و ظاهر متقارن جذب می‌شوند.

پروفسور آرتور آرون روانشناس اهل نیویورک مطالعاتی بر روی فرآیند جذب شدن به جنس مخالف داشته است. او نشان داد که عمل ساده‌ی زل زدن در چشم اثر بسیار قوی بر روی روابط دارد. او در یک بررسی از دو نفر کاملاً غریبه خواست که جزئیات زندگی خود را برای هم تعریف کنند که این گفتگو حدود یک ساعت و نیم طول کشید. سپس از آن‌ها خواسته شد که به مدت ۴ دقیقه بدون اینکه با هم حرف بزنند در چشمان یکدیگر نگاه کنند. پس از این فرآیند افراد احساس جذب بسیار زیادی به طرف مقابل می‌کردند و دو نفر از موارد تحت بررسی نیز پس از این قضیه با یکدیگر ازدواج کردند.

وقتی دو نفر به یکدیگر جذب می‌شوند تمایل دارند که رفتارها و حالات فیزیکی یکدیگر را تقلید کنند. به این فرآیند بازتاب گفته می‌شود.

همچنین این تحقیق نشان می‌دهد که تلاش سخت برای رسیدن به معشوق معمولاً جواب نمی‌دهد. با این حال این نظریه وجود دارد که ما معمولاً جذب افرادی می‌شویم که دیگران به سختی می‌توانند به آن‌ها برسند ولی خود ما به آسانی می‌توانیم آن‌ها را بدست بیاوریم.

یک تحقیق دیگر نیز نشان می‌دهد که اگر اشخاص در هنگام دیدار با جنس مخالف احساس ترس کنند معمولاً آن را به صورت عاشق شدن تفسیر می‌کنند بنابراین دیدار در جاهای خطرناک می‌تواند رابطه‌ی شما را تضمین کند. (بیشتر…)

بیشتر

آیا گرسنگی شما را مضطرب می‌کند؟

شاید تابحال دقت کرده باشید که وقتی برای مدتی غذا نمی‌خورید و گرسنگی می‌کشید کنترل خشم برای‌تان دشوار می‌شود. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه کمبریج انجام شده است زمانیکه گرسنه می‌شوید مقدار سروتونین در مغز کاهش پیدا کرده که منجر به بروز برخی احساسات ناخواسته شامل اضطراب، استرس و عصبانیت می‌گردد.

افت و خیز میزان سروتونین در برخی نواحی مغز باعث می‌شود که انسان نتواند عصبانیت خود را تحت کنترل درآورد که باعث بروز رفتارهای تهاجمی در هنگام گرسنگی می‌گردد.

برای افزایش سطح سروتونین مغز خود در این شرایط می‌توانید از تخمه‌ی کدو، گردو، آووکادو، خرما، موز و جو دوسر استفاده کنید. (بیشتر…)

بیشتر

پیام دادن توسط گوشی برای یک رابطه خوب است یا بد؟

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که پیام دادن توسط تلفن همراه فوایدی برای یک رابطه‌ی مشترک دارد ولی می‌تواند نشانه‌ی مسائل بحرانی نیز باشد.

پیام فرستادن برخی موانع گفتگوهای رو در رو یا حتی مکالمات تلفنی را از پیش رو برمی‌دارد. اس‌ام‌اس دادن سه مزیت اصلی دارد:

  1. لازم نیست در لحظه ذکاوت به خرج دهید و وقت دارید که فکر کنید و پیام‌های هوشمندانه و دقیق بفرستید
  2. پیام‌های متنی خالی از علائم غیرکلامی هستند که به پیام دهنده اجازه می‌دهد پیام‌های خود را بفرستد بدون اینکه نگران این باشد که علائم غیرکلامی ناخواسته (مانند عرق کردن دست، لرزش صدا و …) پیام او را آلوده کنند.
  3. پیام دادن آسان است ولی مشاجرات شخصی می‌توانند پیچیده باشند. با فرستادن پیام می‌توان در مورد موضوعاتی صحبت کرد که در حالت حضوری باز کردن آن‌ها بسیار دشوار به نظر می‌رسد.

پیام دادن مشکلاتی نیز دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم:

  • اگر پیام دادن حالت اعتیادآور و دائمی پیدا کند می‌تواند برای روابط حضوری و مستقیم مشکل ایجاد کند و همراه با نارضایتی‌هایی باشد.
  • ایجاد سوء تفاهم در پیام دادن نیز به دلیل نبود سیگنال‌های غیرکلامی رایج است و ممکن است خواننده‌ی پیام برداشت اشتباهی از منظور پیام دهنده داشته باشد.

(بیشتر…)

بیشتر

گوش راست برای گوش کردن بهتر است

اگر می‌خواهید کسی کاری برای‌تان انجام دهد سعی کنید حرفتان را از گوش راست بشنود. محققان ایتالیایی دریافته‌اند مردم وقتی درخواستی را از گوش سمت راست خود می‌شنوند بهتر آن را تحلیل می‌کنند. آن‌ها بر این گمان هستند که سمت چپ مغز در تحلیل درخواست‌ها بهتر عمل می‌کند. در واقع صحبت کردن در گوش راست اطلاعات را به جای مسئول مغز (نیمکره‌ی چپ) می‌فرستد. نیمکره‌ی دیگر مغز مسئول چیزهایی مانند تفسیر احساسات است. همچنین می‌توانیم ببینیم که بیشتر افراد به طور طبیعی در هنگام صحبت کردن با تلفن همراه آن را در گوش سمت راست خود می‌گیرند. (بیشتر…)

بیشتر