برچسب: استقامت

آیا دویدن روی تردمیل به زانو آسیب می‌زند؟

استفاده از تردمیل به طور خاص باعث آسیب زدن به بدن نمی‌شود ولی اگر به درستی از آن استفاده نکنید می‌تواند باعث آسیب گردد. “اریک هیدن” دارنده‌ی ۵ مدال طلای المپیک اظهار می‌کند که تردمیل‌ها برای تمرین در خانه عالی هستند و می‌توان توسط آن‌ها سرعت حرکت را کنترل کرد و ضربه‌ی کمی به بدن وارد می‌کنند.

در واقع می‌توان گفت که دویدن روی تردمیل خطر کمتری نسبت به دویدن بیرون از خانه دارد چون این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده است که ضربه‌ی حاصل از پا را بگیرد. کارایی تردمیل زمانی معلوم می‌شود که هوای بیرون از خانه سرد یا آلوده باشد. آن زمان است که قدر این دستگاه را بیشتر از همیشه خواهید دانست. ولی برای داشتن یک تمرین سالم و بدون آسیب نکاتی باید در خصوص آن رعایت شود که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

آیا دویدن روی تردمیل به زانو آسیب می‌زند؟

(بیشتر…)

بیشتر

اسب جیپسی

اسب جیپسی که با نام‌های کاب و تینکر هم شناخته می‌شود یکی از زیباترین نژادهای اَسب در دنیاست. این اسب کوچک و قوی بوده و به خاطر هوش، حساسیت و نجابتی که دارد معروف است. جیپسی بین ۲۰ تا ۲۵ سال عمر می‌کند و قد آن حدود ۱۴۷ سانتیمتر است. قدرت، استقامت و سرسختی از ویژگی‌های فیزیکی این اسب‌ها می‌باشند. اصالت اسب‌های جیپسی به ایرلند و انگلستان برمی‌گردد. اولین اسب‌های جیپسی در اواخر قرن نوزدهم به وجود آمدند ولی اسب‌های جیپسی کنونی پس از جنگ جهانی دوم پدید آمدند.

اسب جیپسی

(بیشتر…)

بیشتر

اسب ترکمن آخال تکه

اسب آخال تکه از نژاد اسب ترکمن و یکی از زیباترین نژادهای اسب می‌باشد که در ترکمنستان پرورش داده می‌شود و از نمادهای ملی این کشور شمرده می‌شود. آخال تکه می‌تواند یک اسب ورزشی باشد و در رشته‌های درساژ، پرش، دو سرعت و استقامت رقابت کند. این اسب به خاطر سرعت و استقامت، هوش و رنگ متالیک براقی که دارد مشهور است.

اسب ترکمن آخال تکه

(بیشتر…)

بیشتر