برچسب: اینترنت

۸ راه ساده برای رفع بی‌خوابی

با وجود اینکه دلایل زیادی برای بی‌خوابی ذکر شده است، شاید کسی به‌ وسیله‌ی نسخه‌های پزشک به خواب برود و خود را درمان کند. ولی این فایده‌ای نخواهد داشت چون بعد از قطع نسخه‌ی دکتر دوباره بی‌خوابی به سراغش می‌آید و این بار به جای دنبال خواب گشتن باید دنبال قرص‌ها بگردد.

پس این ۸ راه را امتحان کنید:

  1. سعی کنید یک رویه و زمان مشخص برای خواب داشته باشید. در همان زمان مشخص به رختخواب بروید و در زمان مشخص دیگری از رخت خواب بلند شوید حتی اگر کل دیشب را نتوانسته‌اید بخوابید.
  2. نوشیدنی‌ها و یا خوردنی‌های حاوی کافئین را ترک کنید، یا اگر نمی‌توانید حداقل ۵ ساعت قبل از خواب از آن‌ها استفاده نکنید.
  3. گر خوابتان نمی‌برد بلند شوید کتابی بخوانید یا به موسیقی‌های آرامش بخش گوش دهید. اما اصلا حتی به فکر استفاده از اینترنت یا تلویزیون نیفتید.
  4. غذا‌های سالم بخورید و مرتب ورزش کنید. غذاهای با میزان شکر و نمک بالا متابولیسم بدن شما را به هم می‌ریزند و خواب را برایتان سخت می‌کنند.
  5. هر گونه فکر را از سرتان بیرون کنید حتی به اینکه شما بی‌خواب هستید هم فکر نکنید، زیرا فکر به بی‌خوابی خود باعث بی‌خوابی می‌شود. حتما دیده‌اید که شب قبل از کنکور یا قبل از یک مصاحبه‌ی کاری به خواب نمی‌روید و دچار بی‌خوابی می‌شوید؟ پس فکر‌ها را از خود دور کنید.
  6. تاریخ‌دانان می‌گویند که اجداد ما خوابشان را تقسیم می‌کردند. آن‌ها برای ۳ یا ۴ ساعت می‌خوابیدند و سپس بلند می‌شدند. برای مدت ۱ یا ۲ ساعت کاری انجام می‌دادند و دوباره به خواب می‌رفتند و بقیه‌ی خوابشان را می‌کردند. پس زیاد نگران نباشید شما هم اگر مثل اجدادتان نیمه شب بیدار شدید، بر خیزید کتابی بخوانید یا کارهای دیگری انجام دهید و سپس به رختخواب بروید.
  7. تنفس عمیق، تکنیک‌های تن آرامی و … می‌توانند به شما در داشتن خوابی عمیق کمک کنند.
  8. با دیگران درباره مشکل بی خوابی خود حرف بزنید. سعی کنید که مشکلات و نگرانی‌های خود را با دیگران در میان بگزارید این طور سبک‌تر می‌شوید و راحت‌تر به خواب می‌روید.

(بیشتر…)

بیشتر

کل اینترنت به اندازه‌ی یک توت‌فرنگی وزن دارد

اخیراً یک ریاضی‌دان یک محاسبه‌ی جالب برای محاسبه‌ی وزن اطلاعات ذخیره شده انجام داد. وی نشان داد استفاده کنندگان از ایبوک ریدر وقتی کتاب‌های جدیدی به کتاب‌خانه‌شان اضافه می‌کنند به خاطر انرژی گرفته شده توسط الکترون‌ها در هنگام ذخیره‌ی اطلاعات، وزن بسیار کم و ناچیزی به دستگاه کتاب‌خوان‌شان اضافه می‌شود. پس از انتشار این اطلاعات، یک کانال علمی یوتیوب از همین مدل ریاضی برای محاسبه‌ی وزن کل اینترنت استفاده کرد. نتایج محاسبات عدد شگفت‌آوری را نشان داد. کل اینترنت فقط ۵۰ گرم وزن دارد که در حد وزن یک توت‌فرنگی است. (بیشتر…)

بیشتر

کابل ارتباطی زیردریایی

کابل ارتباطی زیردریایی کابلی مستقر در بستر دریا و میان دو ایستگاه زمینی است که انتقال سیگنال‌های مخابراتی را در امتداد اقیانوس ممکن می‌سازد. این کابل به گونه‌ای طراحی می‌شود که تحمل فشار بسیار زیاد آب را داشته باشد و نیز در برابر آبزیان مقاوم باشد.

کابل ارتباطی زیردریایی

اولین کابل ارتباط زیردریایی در دهه‌ی ۱۸۵۰ کار گذاشته شد که برای انتقال تلگراف مورد استفاده قرار می‌گرفت. قطر کابل‌های امروزی حدود ۲۵ میلیمتر است و هر متر آن حدود ۱٫۴ کیلوگرم وزن دارد. کابل‌های بزرگ‌تر و سنگین‌تر برای جاهای کم عمق‌تر نزدیک ساحل استفاده می‌شوند. کابل‌های مدرن از فناوری فیبر نوری برای انتقال داده‌های دیجیتال استفاده می‌کنند که شامل تلفن، اینترنت و ترافیک داده‌های خصوصی است.

(بیشتر…)

بیشتر

آمار جالب در مورد سرعت رشد رسانه و فناوری

سرعت رشد رسانه و فناوری در دهه‌های اخیر بسیار حیرت‌انگیز بوده است. اکثر ما دورانی را به یاد داریم که تنها رسانه‌ی الکترونیکی خانه‌ها رادیو بود ولی امروزه بسیاری از وسایل به اینترنت وصل می‌شوند و سرعت رشد استفاده از آن‌ها در دنیا چشم‌گیر است. در ادامه آمار جالبی از این دست را ذکر می‌کنیم.

  • پس از اختراع رادیو ۳۸ سال طول کشید که تعداد شنوندگان آن در جهان به ۵۰ میلیون نفر برسد. تلویزیون این تعداد مخاطب را طی ۱۳ سال پیدا کرد ولی تعداد کاربران اینترنت تنها در ۴ سال به ۵۰ میلیون نفر رسید.
  • در سال ۱۹۹۸ تنها ۱۴۳ میلیون نفر کاربر اینترنت وجود داشت که این آمار در سال ۲۰۱۵ به حدود ۳٫۵ میلیارد نفر رسیده است.
  • در سال ۱۹۹۳ تنها ۵۰ صفحه‌ی اینترنت وجود داشت که این آمار در سال ۲۰۱۴ به بیش از یک میلیارد صفحه رسیده است.
  • تعداد کامپیوترهای ایالات متحده آمریکا بیشتر از مجموع تعداد کامپیوترهای دیگر کشورهای دنیاست.

(بیشتر…)

بیشتر

دورنوردی کوانتومی به بیش از ۱۰۰ کیلومتر رسید

دورنوردی کوانتومی فرآیند جابجایی یک واحد اطلاعات کوانتومی (مثلاً حالت دقیق یک اتم یا فوتون) از یک نقطه به نقطه‌ی دیگر بدون پیمایش فاصله‌ی بین آن دو محل است. در این وضعیت ابتدا دو سیستم (ذره یا فوتون) با هم اندرکنش داشته و درهم‌تنیدگی کوانتومی بین آن‌ها ایجاد می‌شود. سپس از هم جدا می‌شوند، اندازه‌گیری روی یکی از آن‌ها تأثیری آنی در حالت دیگری ایجاد می‌کند.

این فرآیند در آزمایش جدیدی که بر روی فوتون‌ها انجام شد اطلاعات را با موفقیت به فاصله‌ی ۱۰۲ کیلومتر انتقال داد. دورنوردی کوانتومی امکان توسعه‌ی اینترنت کوانتومی را فراهم خواهد ساخت که امنیت بیشتری خواهد داشت. همچنین اطلاعاتی که توسط این فناوری قابل انتقال است قابل کپی کردن نبوده و از بین نمی‌رود. (بیشتر…)

بیشتر