برچسب: ترس

حتی ماهی‌ها هم به دوست نیاز دارند

حضور یک دوست می‌تواند استرس را در بدن ما کاهش دهد، اما پژوهش‌های جدید نتایج مشابهی را در ماهی‌ها و شامپانزه‌ها نشان می‌دهد. یک گروه پرتغالی روی ماهی‌های راه راه پژوهش‌هایی را انجام دادند. آن‌ها گروهی از ماهی‌ها را در مخزن آبی به صورت تنها، و گروهی دیگر را به همراه چند ماهی راه راه دیگر قرار دادند. سپس ماده‌ای را به درون آب وارد کردند که حالتی ترسناک را به ماهی‌ها القا می‌کرد. دیده شد که ماهی‌هایی که با چند ماهی دیگر بودند یا حتی حضور چند ماهی دیگر را در اطراف خود احساس می‌کردند میزان استرس و ترس کمتری نسبت به ماهی‌های تنها نشان می دادند.

گروهی دیگراز دانشمندان آلمانی دو احتمال را بررسی کردند:

۱- آیا حضور دوستان حتما به شامپانزه‌ها در تحمل تجربه‌های پراسترس کمک می‌کند؟

۲- آیا حضور یک دوست تفاوتی هم در میزان سلامتی آن‌ها دارد؟

این گروه میزان هورمونی را که با استرس مرتبط است اندازه گرفتند. آن‌ها متوجه شدند که حضور دوستان در کنار شامپانزه‌ها سطح این هورمون را کاهش می‌دهد.

حضور دوستان در کنار شامپانزه‌ها به طور کلی وضعیت سلامتی آن‌ها را افزایش می‌دهد. با اینکه گاهی دوستی‌ها می‌توانند مخرب باشند، اما حتی در حیوانات هم دوستی برای کاهش سطح استرس موثر است و به آنها کمک می‌کند.

(بیشتر…)

بیشتر

چرا ما احساسات قوی‌مان را در قلب حس می‌کنیم؟

ما در هنگام شنیدن خبر بد احساس می‌کنیم قلب‌مان از جا کنده می‌شود و یا در هنگام ناراحتی احساس می‌کنیم قلب‌مان شکسته شده و درد می‌گیرد. استعاره‌های بسیار زیادی در ادبیات در نتیجه‌ی این احساسات وجود دارد که توصیف کننده‌ی احساسات قوی هستند. قلب مظهر عشق و ناراحتی است. اما چرا بدن ما جای این عواطف را در قلب و سینه احساس می‌کند با وجود اینکه جایگاه واقعی تمامی احساسات مغز است؟

واقعیت این است که دانشمندان در مورد این مسئله کاملاً مطمئن نیستند. این حالت می‌تواند به خاطر قشر کمربندی قدامی باشد که در موقعیت‌های پراسترس فعال‌تر می‌شود. گمان می‌رود که این ناحیه عصب واگوس را تحریک کند که یک عصب پاراسمپاتیک مغز است که از ساقه‌ی مغز شروع شده و سینه را به شکم وصل می‌کند. این تحریک باعث می‌شود که ما در سینه‌مان احساس درد کنیم.

در تحقیقی که بر روی ۷۰۰ نفر از فرهنگ‌های مختلف انجام شد مشخص شد احساساتی که در این ناحیه از سینه درک می‌شوند در فرهنگ‌های مختلف مشابه هستند. بعنوان مثال عصبانیت، نگرانی و ترس همگی احساسات قوی در ناحیه‌ی سینه ایجاد می‌کردند. از طرف دیگر داوطلبانی که مورد مصاحبه قرار گرفتند بیان کردند که شادی و حتی عشق نیز در تمام بدن آن‌ها احساس جوش و خروش ایجاد می‌کند.

محققان بیان می‌کنند که احساس فشرده شدن قلب یا تنگ شدن سینه ممکن است به ما کمک کند که به برخی مخاطرات خاص در محیط واکنش نشان داده و با تهدیدات ویژه‌ای کنار بیاییم، برای مثال بتوانیم فعالیت‌های عروق قلب یا سیستم عصبی را تنظیم کنیم. در حال حاضر مشخص نیست آیا این واکنش‌های بدنی برای هر احساس فرق می‌کنند یا اینکه یکسان هستند و این زمینه به تحقیقات بیشتری احتیاج دارد.

(بیشتر…)

بیشتر

خودبری

خودبری یا “قطع عضو خود” رفتاری است که توسط برخی جانوران برای دفاع از خود و برای فرار از دست شکارچیان یا پرت کردن حواس شکارچی نشان داده می‌شود. عضو قطع شده ممکن است بعداً دوباره رشد کند. در واقع کندن این عضو علاوه بر پرت کردن حواس شکارچی وزن جانور را نیز سبک کرده و به فرار راحت‌تر آن کمک می‌کند.

این رفتار در میان خزندگان، دوزیستان و پستانداران دیده می‌شود. مهره‌داران و بی‌مهرگان هر دو این رفتار را نشان می‌دهند. بیش از ۲۰۰ گونه از بی‌مهرگان از خودبُری برای دفاع از خود استفاده می‌کنند.

خودبری مارمولک

یک مثال بسیار معروف خودبری قطع دم مارمولک توسط خودش است. دم مارمولک وقتی کنده می‌شود به مدت حدود ۵ دقیقه جست و خیز می‌کند. برخی اوقات اگر مارمولک‌ها را در دست بگیرید نیز ممکن است بترسند و دم خود را قطع کنند.

(بیشتر…)

بیشتر

فکت شیت خودکشی

  • سالانه بیش از ۸۰۰ هزار نفر در اثر خودکشی می‌میرند و این در حالی است که اقدام به خودکشي و خودکشی‌های ناموفق خیلی بیشتر از این عدد است.
  • خودکشي دومین دلیل مرگ در افراد بین ۱۵ تا ۲۹ سال است.
  • ۷۵% از خودکشی‌ها در جهان در کشورهای با درآمد کم و متوسط رخ می‌دهد.
  • متداول‌ترین روش‌های خودکشی عبارتند از: خوردن سم، حلق‌آویز کردن و خودکشی توسط سلاح گرم.

با وجود اینکه ارتباط بین خودکشی و بیماری‌های روحی به خوبی مشخص شده است بسیاری از خودکشی‌ها ممکن است در اثر شکست‌ها یا عدم توانایی کنترل استرس‌های زندگی و مشکلات رخ دهند؛ مشکلاتی چون مشکلات مالی، شکست در روابط یا بیماری‌های مزمن. همچنین مشاجرات، فجایع و مصیبت‌ها، خشونت، سوء استفاده یا از دست دادن عزیزان و حس انزوا ارتباط زیادی با رفتار خودکشي دارند.خودکشي در بین افرادی که مورد تبعیض هستند نیز نرخ بالایی دارد مانند مهاجران، افراد محلیی و بومی، دگرباشان جنسی، دوجنسه‌ها، کسانی که تغییر جنسیت می‌دهند، میان‌ژادها و زندانی‌ها نیز بالاست.

روش‌های خودکشی

برآورد می‌شود که حدود ۳۰% خودکشی‌ها در جهان توسط مسموم کردن انجام گیرد که بیشتر آن‌ها در مناطق روستایی و کشاورزی رخ می‌دهد. حلق‌آویز کردن خود و خودکشي توسط تفنگ نیز در رتبه‌های بعدی قرار دارند.

جلوگیری از خودکشی

خودکشي قابل پیشگیری است. راهکارهایی که می‌توان برای جلوگیری از آن استفاده کرد عبارتند از:

  • محدود کردن دسترسی به وسایل خودکشي
  • گزارش به رسانه‌ها به شکل مسئولانه
  • ایجاد سیاست‌هایی برای محدود کردن اثرات مضر الکل
  • شناسایی، درمان و مراقبت از افراد با اختلالات روحی، ترس و مشکلات احساسی و زودرنجی.
  • آموزش کارکنان مراکز سلامت برای بررسی و مدیریت رفتارهای خودکشي
  • مراقبت از افرادی که اقدام به خودکشي داشته‌اند و حمایت اجتماعی از آن‌ها.

(بیشتر…)

بیشتر

ترس از خوشبختی

ترس از خوشبختی که به آن رویگردانی از خوشحالی یا چروفوبیا هم گفته می‌شود نگرشی است که در آن فرد به طور عمد از احساسات مثبت و خوشحالی رویگردان است. یکی از دلایل این نگرش ممکن است از این باور ناشی شده باشد که وقتی کسی خوشحال است یک رخداد عجیب بزودی برای او اتفاق می‌افتد که خوشبختی او را تباه می‌کند و شخص برای این خوشبختی یا احساس رضایت تنبیه می شود. در این نگرش فرد گمان می‌کند که اتفاقات خوشحال کننده و حس خوشبختی باعث بیدار شدن بدبختی و رخدادهای بد می‌شوند. این نگرش جزو بیماری‌های روانی دسته‌بندی می‌شود و در آن شخص بیمار تحت درمان قرار می‌گیرد. (بیشتر…)

بیشتر

خاطرات بد بهتر در یاد ما می‌مانند

خاطرات بد با دقت و جزئیات بیشتری برای ما یادآوری می‌شوند. بعنوان مثال اگر کسی قبلا تفنگی را به سوی ما گرفته باشد یادآوری جزئیات آن واقعه باعث می‌شود ما ترس بیشتری نشان داده و بهتر از خودمان مراقبت کنیم. دلیل پررنگ بودن این خاطرات ممکن است مستقیماً به نوع ارتباط عصبی سلول‌های مغز وابسته باشد. (بیشتر…)

بیشتر