برچسب: ماهیچه

آیا می‌توان بدون لاغر شدن صورت وزن کم کرد؟

چاقی از نظر سلامتی به هیچوجه مطلوب نیست ولی کاهش وزن اغلب باعث لاغر شدن صورت و چروک برداشتن آن می‌شود. از طرف دیگر پُر بودن صورت معمولاً باعث می‌شود شخص ظاهر بهتری داشته باشد. بسیاری از افراد به دنبالی راهی هستند که فقط صورت‌شان تپل باشد و بقیه اعضای بدن‌شان دچار چاقی و چربی اضافه نشود ولی واقعیت این است که تقریباً ورزش و تغذیه‌ای برای انجام این کار وجود ندارد.

آیا می‌توان بدون لاغر شدن صورت وزن کم کرد؟

(بیشتر…)

بیشتر

آیا شنا کردن بعد از غذا خوردن خطرناک است؟

شاید شما نیز شنیده باشید که شنا کردن بعد از غذا خوردن خطرناک است. منشأ این ادعا مشخص نیست و ممکن است ریشه  در نگرانی بیش از حد والدین داشته باشد ولی نظریه‌هایی وجود دارد که ممکن است به این قضیه ارتباط داشته باشد و در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

یک باور عمومی وجود دارد که بیشتر خون بدن انسان برای هضم غذا به معده سرازیر می‌شود. اینگونه تصور شده است که این جریان خون اعضای دیگر را رها می‌کند و باعث کارکرد نامناسب آن‌ها می‌شود و احتمال گرفتگی عضلات وجود دارد که در هنگام شنا خطرناک است.

پس از خوردن غذا جریان خون در معده افزایش می‌یابد ولی هنوز هم خون کافی برای عملکرد مناسب دیگر اعضای بدن وجود دارد و مشکلی برای ماهیچه‌ها ایجاد نمی‌شود. تاکنون مشاهده نشده است که کسی به خاطر شنا کردن بعد از غذا غرق شود. وقتی ما ورزش می‌کنیم بدن آدرنالین تولید می‌کند که به انتقال بیشتر اکسیژن به ماهیچه‌ها کمک می‌کند. برخی شناگران حرفه‌ای قبل از شنا غذا مصرف می‌کنند تا انرژی کافی برای فواصل طولانی شنا کردن داشته باشند.

مقدار غذایی که ما قبل از شنا می‌خوریم نیز مهم است. اگر شناگر غذای سنگینی مصرف کند بدن باید سخت‌تر کار کند تا چربی و پروتئین را بشکند. این می‌تواند باعث درد معده شود و ثابت شده است که معده‌ی پُر قبل از ورزش می‌تواند باعث ناراحتی و تهوع گردد.

نتیجه:

خوردن غذا قبل از شنا کردن مشکلی ایجاد نمی‌کند هرچند بهتر است برای جلوگیری از ناراحتی و حالت تهوع، قبل از ورزش‌های سنگین، از خوردن غذای سنگین و پر کردن معده اجتناب کرد.

(بیشتر…)

بیشتر

چرا پیاده‌روی برای مغز مفید است؟

احتمالا می‌دانید پیاده‌روی به طور کل برای بدن بسیار  مفید است. ولی این فایده صرفاً برای قلب و ماهیچه ها نیست. محققان دریافته‌اند که ضربات و فشاری که در حین پیاده‌روی به پا وارد می‌آید امواجی را از طریق شریان‌ها صادر می‌کند که می تواند به طور قابل توجهی جریان خون صادره به مغز را افرایش دهد.

در واقع تا قبل از این اعتقاد عموم بر این بود که جریان خون صادره به مغ به صورت کاملا غیر ارادی و توسط بدن تنظیم می‌شود و از تغییرات فشار خون در اثر ورزش و فعالیت اثر نمی‌پذیرد.

در مطالعه ی اخیر در دانشگاه مکزیکو هایلند محققان از امواج اولترا ساند (فراصوت) استفاده کردند تا به وسیله‌ی  آن سرعت خون  در شریان کاروتید داخلی و همچین قطر شریان‌های مسیر در هر لحظه را اندازه‌گیری کنند.

این آزمایش بر روی ۱۲ جوان سالم در دو حالت ایستاده و در حال حرکت با سرعت ۱ متر در ثانیه انجام شد. طی این آزمایش تاثیر عمیق پیاده‌روی بر جریان خون مغزی مشخص شد.

نکته‌ی جالب این جاست که پیاده‌روی در این موضوع تاثیر بسیار بیشتری نسبت به فعالیتی مثل دوچرخه سواری دارد که هیچ ضربه‌ای به پا وارد نمی‌کند. در واقع مطالعات اخیر این موضوع را نمایان می‌کنند که میزان جریان خون مغز بسیار داینامیک بوده و از فشار آئورت و پالس‌های برگشتی از فشار پا تاثیر می‌پذیرد.

(بیشتر…)

بیشتر

آیا حیوانات از رابطه‌ی جنسی لذت می‌برند؟

لذت از رابطه‌ی جنسی در بین انسان‌ها و دیگر حیوانات ممکن است شباهت داشته باشد چون این لذت در قسمت‌های ابتدایی مغز تجربه می‌شود. نه تنها حیوانات از رابطه‌ی جنسی لذت می‌برند بلکه حتی ارگاسم را نیز تجربه می‌کنند. اندازه‌گیری این مورد دشوار است ولی با مشاهده‌ی حالت صورت، حرکت بدن و شل شدن ماهیچه‌ها می‌توان آن را بررسی کرد. بسیاری از دانشمندان اینگونه نتیجه گرفته‌اند که حیوانات به یک نقطه‌ی اوج لذت جنسی می‌رسند.

گرگ‌ها در بیشتر طول سال رابطه‌ی جنسی ندارند. در طبیعت وحشی، داشتن رابطه‌ی جنسی، حیوان را در معرض حمله قرار می‌دهد. به عنوان مثال یک گرگ نر تا نیم ساعت در بین ماده‌ها به دام می‌افتد. بعلاوه اگر گرگ‌ها در تابستان جفت‌گیری کنند تنظیم خانواده‌ی خوبی نداشته‌اند و توله‌های‌شان در سرمای زمستان به دنیا خواهند آمد.

انسان تنها موجودی نیست که در هر زمان تمایل به سکس دارد بلکه بونوبوها و دلفین‌ها نیز به صورت تفریحی سکس می‌کنند. ما هیچ وقت نمی‌توانیم درک کاملی از وضعیت احساسی یک موجود دیگر داشته باشیم و قضاوت در مورد آن کار دشواری است.

در بررسی فعالیت مغزی و حرکات صورت موش‌ها مشخص شد هنگامیکه لذتی را تجربه می‌کنند حرکات دهان‌شان شبیه به جنین انسان است و این حالت در فعالیت مغزی آن‌ها نیز منعکس می‌شود. از حالت صورت موش‌ها می‌توان گفت که از مزه‌های شیرین لذت می‌برند. همچنین آن‌ها در جفت‌گیری نیز لذتی را تجربه می‌کنند.

مکانیزم لذت بردن در بین انسان‌ها و دیگر حیوانات مشترک است. تفاوت اصلی ما در کورتکس پیش‌مغزی ما قرار دارد ولی تولید لذت در ساختارهای بنیادی‌تر مغز اتفاق می‌افتد. کورتکس انسان ممکن است احساسات مطلوب را تفسیر نموده و معانی خاصی به آن‌ها اختصاص دهد. در این حالت تجربه‌ی انسان از سکس ممکن است از نظر کیفی با دیگر حیوانات متفاوت باشد ولی کم و بیش همان لذت را داشته باشد. طبیعت مدرک اصلی خود را برای لذت‌بخش بودن رابطه‌ی جنسی رو می‌کند. این مدرک، تولید مثل‌های بیشماری است که دائم در طبیعت رخ می‌دهد. در واقع دلایل فرگشتی خوبی برای لذت بردن حیوانات از رابطه‌ی جنسی و ارگاسم وجود دارد.

(بیشتر…)

بیشتر

در هنگام اعتصاب غذا چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

اعتصاب غذا به طور معمول در اعتراض به وضعیت موجود و غالباً در زندان‌ها رخ می‌دهد. یک تیم ۴۰ نفره‌ی پزشکی بر روی تغییرات بدن در هنگام اعتصاب غذا مطالعه کرده‌اند. در هنگام اعتصاب غذا چه اتفاقی برای بدن رخ داده و متخصصان پزشکی برای مقابله با آن چه کاری انجام می‌دهند؟

افرادی که در ابتدای اعتصاب غذا از سلامت جسمانی خوبی برخوردارند با شروع آن، طی ۶ تا ۸ هفته‌ی اول، با خطر مرگ کمی مواجه هستند ولی کسانی که در ابتدا سوء تغذیه دارند ممکن است طی سه هفته بمیرند.

اگر شخص از نوشیدن مایعات نیز سرباز زند نابودی بدنش بسیار سریع اتفاق می‌افتد و احتمال مرگش بین ۷ تا ۱۴ روز زیاد است، مخصوصاً در ماه‌های گرم سال.

درد گرسنگی دائمی نیست. در شروع اعتصاب غذا، درد گرسنگی معمولاً بعد از دو یا سه روز از بین می‌رود. پس از سه روز بدن شروع به استفاده از پروتئین ماهیچه‌ها می‌کند تا گلوکز و قند مورد نیاز سوخت و ساز سلول‌ها را تأمین نماید. مقدار الکترولیت‌های مهم مانند پتاسیوم به سطح خطرناکی می‌رسد و بدن چربی و ماهیچه‌های خود را نیز از دست می‌دهد.

پس از دو هفته افرادی که اعتصاب غذا کرده‌اند ممکن است ایستادن برای‌شان سخت باشد؛ همچنین ممکن است دچار سرگیجه و بی‌حالی شدید شده و هماهنگی حرکات‌شان کم شود، ضربان قلب‌شان پایین بیاید و احساس سرما کنند.

مقدار کم ویتامین B1 پس از ۲ یا ۳ هفته به یک خطر جدی تبدیل شده و می‌تواند منجر به مشکلات عصبی شامل ضعف تشخیص، کاهش بینایی و ناتوانی در حرکت شود.

پس از یک ماه گرسنگی کشیدن یا زمانیکه بیش از ۱۸ درصد وزن بدن کاهش می‌یابد مشکلات شدید و دائمی پزشکی بوجود می‌آید. ممکن است نوشیدن آب بسیار سخت شده، حس شنوایی و بینایی از کار افتاده، نفس کشیدن دشوار شده و اعضای داخلی بدن از کار بیفتند.

اعتصاب غذای بالای ۴۵ روز به احتمال زیاد به دلیل مشکلات قلبی یا عفونت شدید به مرگ می‌انجامد.

بعلاوه‌ی آسیب‌های جسمی که در اثر اعتصاب غذا ایجاد می‌شوند، تغییرات روانی نیز باعث رفتارهای تکانشی و پرخاشگرانه می‌شوند. این رفتار پرخاشگرانه باعث می‌شود احتمال اینکه شخص تا زمان مرگ به اعتصاب ادامه دهد بالا برود.

حتی پس از پایان اعتصاب غذا، خوردن غذا و مایعات می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد چون تغییرات سوخت و ساز بدن در حین اعتصاب، می‌توانند خیلی عمیق باشند. در این وضعیت مایعات و مواد غذایی باید با دقت و کنترل زیادی وارد بدن شخص شوند.

(بیشتر…)

بیشتر

پس از مرگ چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

ما معمولا دوست نداریم به اتفاقاتی که پس از مرگ برای بدن‌مان می‌افتد فکر کنیم ولی سرانجام همه روزی به این وضعیت می‌رسیم. پس از مرگ اتفاقات ناخوشایندی برای بدن می‌افتد. شاید در مورد جمود نعشی شنیده باشید ولی فرآیندهای تجزیه‌ی بیشتری در بدن رخ می‌دهد. که در ادامه به این فرآیندها می‌پردازیم البته سعی کنید متن زیر را در حال غذا خوردن نخوانید.

ثانیه‌های اول

۱- فعالیت مغزی ناگهان زیاد شده و سپس متوقف می‌شود.

۲- دمای بدن هر ساعت حدود ۰٫۹ درجه‌ی سانتیگراد افت می‌کند تا به دمای اتاق برسد.

دقایق اول

۳- سلول‌های بدن به علت کمبود اکسیژن شروع به مردن کرده و سپس تجزیه شدن و نشت کردن آن‌ها شروع می‌شود. شروع فرآیند فساد، تعفن و پوسیده شدن

ساعات اول

۴- کلسیم در ماهیچه‌ها ساخته شده و باعث انقباض می‌شود. این پدیده که جمود نعشی نام دارد تا ۳۶ ساعت ادامه می‌یابد.

۵- در نهایت ماهیچه‌ها شل می‌شوند که باعث می‌شود باقیمامنده‌های ادرار و مدفوع از بدن دفع شوند.

۶- پوست به خاطر خشک شدن منقبض می‌شود. این فرآیند باعث می‌شود اینگونه به نظر برسد که موها و ناخن‌ها در حال رشد هستند.

۷- جاذبه خون را به پایین جمع کرده که باعث می‌شود روشنی پوست کمرنگ شده و لکه‌های قرمز رنگ در آن پیدا شود.

روزهای اول

۸-نقاط سبز رنگ در روی بدن ایجاد می‌شود چون آنزیم‌های اعضای بدن معمولاً به کمک باکتری‌ها شروع به هضم کردن اعضا می‌کنند.

۹- بدن بسیار بدبو می‌شود چون شروع به آزاد کردن مواد شیمیایی مانند پودرسین و کاداورین می‌کند.

هفته‌های اول

۱۰- حشرات بدن را می‌خورند. کرم‌ها می‌توانند ۶۰% بدن را طی یک هفته هضم کنند.

۱۱- رنگ پوست بنفش و سپس سیاه می‌شود چون باکتری‌ها به هضم کردن بدن ادامه می‌دهند.

۱۲- موی بدن می‌ریزد.

ماه‌های اول

۱۳- اگر بدن در دمای ۱۰ درجه‌ی سانتیگراد باشد حدود چهار ماه طول می‌کشد تا بافت‌های نرم تجزیه شوند و تنها اسکلت باقی بماند.

پس از مرگ چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

(بیشتر…)

بیشتر

زبان آفتاب‌پرست سریع‌ترین ماهیچه در جهان است

زبان آفتاب‌پرست سریع‌ترین ماهیچه در جهان است. زبان فوق سریع این حیوان می‌تواند با سرعت ۶ متر در ثانیه حرکت کند و به اندازه‌ی یک و نیم برابر طول بدن این حیوان باز شود. در تصویری که در ادامه مشاهده می‌کنید یک آفتاب‌پرست پلنگی در حال به دام انداختن یک حشره با زبان خود نشان داده شده است و دوربین در حال ثبت این حرکت خارق‌العاده است.

زبان آفتاب‌پرست سریع‌ترین ماهیچه جهان

آفتاب‌پرست پلنگی نر دارای طول ۳۸ تا ۵۳ سانتیمتر و ماده‌ی آن دارای طول ۲۳ تا ۳۳ سانتیمتر است. رنگ آن نسبت به دیگر آفتاب‌پرست‌ها تیره‌تر بوده و حدود ۵ سال عمر می‌کند.

در ادامه می‌توانید فیلم شکار این جانور و سرعت زبان آن را مشاهده کنید.

(بیشتر…)

بیشتر

چرا با وجود اینکه مغز درد را احساس نمی‌کند ما سردرد می‌گیریم؟

سردرد یکی از مشکلاتی است که همه آن را تجربه می‌کنند. تمام تجربه‌ی ما از درد مربوط به زمانی می‌شود که یک محرک ناخوشایند، گیرنده‌های درد ما را تحریک می‌کند. این گیرنده‌های درد در پوست، ماهیچه‌ها، مفاصل، و برخی اعضای دیگر یافت می‌شوند و سیگنال‌های درد را از اندام به مغز منتقل می‌کنند و مغز هم پیغام درد را احساس می‌کند.

خود مغز درد را احساس نمی‌کند چون گیرنده‌ی درد ندارد. بدین خاطر جراحان مغز می‌توانند بدون اینکه بیمار احساس ناراحتی کند بافت مغز را عمل کنند و حتی در برخی مواقع عمل جراحی مغز در حین بیداری انجام می‌شود.

در واقع داستان سردرد فرق می‌کند. با وجود اینکه مغز گیرنده‌ی درد ندارد، گیرنده‌های دردی در لایه‌های بافتی با نام دورا و پیا وجود دارد که به عنوان پوشش محافظ بین مغز و جمجمه عمل می‌کنند. در برخی موقعیت‌ها مواد شیمیایی آزاد شده از رگ‌های نزدیک دورا و پیا می‌توانند گیرنده‌های درد را فعال کنند که باعث سردرد می‌شوند، بعنوان مثال میگرن‌ها نیز به همین شکل ایجاد می‌شوند. همچنین افزایش جریان خون می‌تواند شروع کننده‌ی یک سردرد میگرنی باشد بهمین خاطر میگرن‌ها را به عنوان سردردهای عروقی در نظر می‌گیرند. سردردهای میگرنی اغلب به صورت تپشی و تیر کشیدن هستند و بهمراه حساسیت بیش از حد به نور، صدا و لمس می‌باشند.

سردردهای تنشی که رایج‌تر هستند خصوصیات‌شان شبیه به میگرن نیست. در این نوع سردردها نیز گیرنده‌های درد فعال می‌شوند. یک ویژگی خیلی مهم سردردهای تنشی این است که در موقعیت‌های پر استرس به طور قابل توجهی افزایش می‌یابند.

یک مشکل عمده در ایجاد روش‌های درمانی جدید برای سردرد این است که هیچ مدل حیوانی وجود ندارد که بتوان توسط آن تفاوت این سردردها را مشخص نمود. با این وجود دانشمندان امیدوارند بتوانند با افزایش دانش در زمینه‌ی عوامل شیمیایی فعال کننده‌ی گیرنده‌های درد در سر (در مقایسه با بقیه‌ی بدن) داروهای جدیدی بسازند که در کاهش اثرات سردردهای رایج و نیز میگرن مفید باشند. (بیشتر…)

بیشتر

چال لپ

تعیین تعداد دقیق افرادی که چال لپ دارند ممکن نیست چون افراد به دلیل افزایش یا کاهش وزن ممکن است چال لُپ پیدا کنند یا چال لپ‌شان از بین برود ولی در یک تحقیق که در نیجریه انجام شده بود مشخص شد که حدود ۲۵% مردم چال لپ دارند.

چال لپ

به طور عمومی پذیرفته شده است که چال لپ ژنتیکی است. دو نظریه در مورد دلیل چال لپ وجود دارد. یکی از آن‌ها کوتاه بودن ماهیچه‌ی اطراف دهان است ولی یک نظریه‌ی عمومی‌تر بیان می‌کند که به خاطر یک عیب در ماهیچه‌ی صورت است. این ماهیچه در حالت عادی به صورت یکپارچه است ولی وقتی دو تکه می‌شود این حالت پیش می‌آید. وقتی فرد لبخند می‌زند کوتاه بودن ماهیچه پوست بالای آن را می‌کشد و باعث ایجاد یک فرورفتگی در صورت می‌شود. چال لُپ با وجود زیبایی، یک نقص ژنتیکی است که در اصل در اثر یک بافت نوار فیبری ایجاد می‌شود که پوست را به استخوان زیرین وصل می‌کند. (بیشتر…)

بیشتر

مارهای گرسنه قلب خود را می خورند

برخی مارها می‌توانند تا ۲ سال هم بدون غذا زنده بمانند و قلب خود را نیز هضم کنند. برخی مارهای دیگر در این شرایط سر خود را بزرگ می‌کنند تا بتوانند طعمه‌های بزرگ‌تر را نیز ببلعند. در بررسی‌هایی که بر روی رفتار مارها در هنگام گرسنگی طولانی مدت انجام شده است مشخص شد که مارها پس از سوزاندن چربی‌های بدن‌شان حتی ماهیچه‌های قلب خود را نیز هضم می‌کنند. مصرف انرژی و فعالیت کمتر به مارها این اجازه را می‌دهد که مقداری از ماهیچه‌های قلب خود را مصرف کنند چون یک قلب کوچک‌تر هم برای به جریان انداختن خون در بدن‌شان کافی خواهد بود. البته قلب مارها پس از خوردن یک غذای مغذی سریعاً خود را بازسازی می‌کند. (بیشتر…)

بیشتر