برچسب: موفقیت

صحبت کردن با خود می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند

صحبت کردن با خود معمولاً وجهه‌ی خوبی ندارد و ما اغلب نسبت به افرادی که با خود حرف می‌زنند قضاوت خوبی نداریم. یک تحقیق جدید نشان می‌دهد کسانی که در حین انجام کاری بلند با خودشان در مورد آن کار حرف می‌زنند احتمال اینکه بر روی کارشان بهتر تمرکز کنند بیشتر است. بر طبق آزمایشات انجام شده مشخص شد که استفاده از کلمات می‌تواند به بهبود تصویر ذهنی افراد کمک کرده و عملکرد سریع‌تری به آن‌ها بدهد.

در یک آزمایش تصاویر مختلفی به ۲۰ داوطلب نشان داده شد و از آن‌ها خواسته شد که یکی از آن‌ها را که یک موز بود پیدا کنند. به نیمی از این افراد گفته شده بود که چیزی را که به دنبال آن می‌گردند با صدای بلند تکرار کنند و نیمی از افراد دیگر باید در حین جستجو ساکت می‌ماندند. نتایج نشان داد کسانی که با خود حرف می‌زدند سریع‌تر از بقیه موز را پیدا کردند. (بیشتر…)

بیشتر

روشی برای رهایی از نگرانی‌ها

نوشتن نگرانی‌ها قبل از یک موقعیت پراسترس مانند امتحان یا سخنرانی به شما کمک می‌کند که عملکرد بهتری داشته باشید. به نظر می‌رسد که عمل ساده‌ی نوشتن نگرانی‌ها، به ذهن کمک می‌کند که از ذغدغه‌ها رهایی یابد و تمرکز شما را برای کاری که می‌خواهید انجام دهید بالا ببرد. این روش بسیار مناسب است بطوریکه بکارگیری آن توسط دانش‌آموزان باعث شد که نمره‌های‌شان ۲۰% بهبود یابد. به نظر می‌رسد که قرار دادن خودکار بر روی کاغذ پس از نوشتن نگرانی‌ها بر روی آن باعث از بین رفتن دغدغه‌ها و رهایی از نگرانی‌ها می‌شود. (بیشتر…)

بیشتر

انضباط شخصی در موفقیت تحصیلی بیشتر از ضریب هوشی نقش دارد

بر اساس تحقیقی که در مرکز روانشناسی مثبت دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده است مشخص شد که نقش انضباط شخصی در موفقیت تحصیلی بیشتر از ضریب هوشی می‌باشد. در این بررسی مشخص شد که ضریب هوشی ممکن است در شروع کار موقعیت خوبی را فراهم می‌کند ولی در پایان سخت‌کوشی است که باعث موفقیت افراد می‌شود. (بیشتر…)

بیشتر

بسیاری از شکست‌های زندگی برای کسانی اتفاق می افتد که در هنگام تسلیم شدن نمی دانستند چقدر به موفقیت نزدیک هستند توماس ادیسون

بسیاری از شکست‌های زندگی برای کسانی اتفاق می‌افتد که در هنگام تسلیم شدن نمی‌دانستند چقدر به موفقیت نزدیک هستند.

توماس ادیسون (بیشتر…)

بیشتر