برچسب: هورمون

شیردهی خطر آلزایمر، حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ در دانشگاه کمبریج انگلیس انجام شد مشخص شد که شیردهی مادر به بچه می‌تواند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد و دوره‌های طولانی‌تر شیر دادن به بچه نیز خطر کلی را بیشتر کاهش می‌دهند.

این گزارش که در مجله‌ی بیماری آلزایمر منتشر شده است بیان می‌کند که این مسئله احتمالاً به تأثیرات خاص بیولوژیک شیر دادن بر بدن مادر مربوط می‌شود. برای مثال شیر دادن مقدار انسولین در بدن مادر را متعادل می‌کند. آلزایمر در اثر مقاومت انسولین درون مغز بوجود می‌آید. تعادل انسولین درون بدن مادر در حین بارداری به طور چشمگیری به هم می‌خورد. یک دلیل پیشنهادی دیگر این است که شیر دادن باعث کاهش هورمون پروژسترون در بدن می‌شود که مقدار بالای این هورمون در دوران بارداری را جبران می‌کند. پروژسترون باعث کاهش حساسیت گیرنده‌های استروژن در مغز می‌شود و استروژن در حفاظت از مغز در برابر آلزایمر مؤثر است.

این بررسی‌های همچنین نشان داد که زیاد بودن نسبت ماه‌های بارداری در طول حیات یک زن به تعداد ماه‌های شیردهی، خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد.

شیردهی خطر بیماری قلبی و سکته را برای مادران کاهش می‌دهد

شیر دادن نه تنها برای بچه مفید است بلکه خطر سکته و بیماری قلبی را برای مادران کاهش می‌دهد. تحقیقات قبلی نشان داده بود که شیر دادن مزایای کوتاه مدتی مانند کاهش وزن، کاهش کلسترول، فشار خون و سطح گلوکز دارد. اثرات طولانی مدت شیردهی تاکنون کمتر بررسی شده‌اند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۷ در دانشگاه آکسفورد بر روی ۳۰۰ هزار زن میانسال به مدت ۸ سال انجام شده است مشخص شد کسانی که به بچه شیر می‌دهند احتمال اینکه بیماری قلبی بگیرند ۹ درصد کمتر و احتمال اینکه سکته کنند ۸ درصد کمتر است.

همچنین شیر دادن برای دوران طولانی‌تر باعث می‌شود این فواید بیشتر شوند. زنانی که به مدت ۲ سال به بچه خود شیر می‌دهند ۱۸ درصد خطر بیماری قلبی کمتر و  ۱۷ درصد خطر سکته کمتری دارند. برای هر ۶ ماه شیر دادن اضافی پس از آن، این خطر به ترتیب ۴ و ۳ درصد کاهش می‌یابد.

محققان  بر این باورند که شیر دادن ممکن است به سیستم زدایش چربی‌های بدن زنان نیز کمک کند و سوخت و ساز بدن مادر پس از بارداری را سریع‌تر تنظیم می‌کند.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که مادران کودکان خود را به مدت ۲ سال یا بیشتر شیر دهند ولی تعداد مادرانی که شیر خود را به کودک می‌دهند امروزه به طور قابل توجهی کم شده است.

(بیشتر…)

بیشتر

کم خوابی باعث افزایش وزن می‌شود

کسب خواب کافی فقط عامل نیرو دادن و روحیه بخشیدن به شما نیست بلکه می‌تواند میزان تغذیه و وزن شما را نیز کنترل کند. کم خوابی با پرخوری ارتباطی مستقیم دارد. دو هورمون به نام‌های گرلین و لپتین که گرسنگی را کنترل می‌کنند از خواب تاثیر می‌پذیرند.

هورمون گرلین اشتها را افزایش می‌دهد و هورمون لپتین عملی عکس آن دارد و اشتها را کاهش می‌دهد. در حالت کم خوابی غلظت گرلین بدن بالا می‌رود و لپتین به شدت کاهش پیدا می‌کند که باعث افزایش گرسنگی و اشتهای فرد می‌شود. از طرفی دیگر کم خوابی پروسه‌ای را در بدن کلید می‌زند که باعث می‌شود غلظت لیپیدی به نام اندوکانابینوئید در خون افزایش پیدا کند. این لیپید در مغز تاثیری مشابه ماری‌جوانا دارد و عمل غذا خوردن را خصوصاً در عصر بسیار لذت بخش می‌کند. البته این ماده اشتها را برای تیپ خاصی از غذاها افزایش می‌دهد، مثل کیک و شکلات و چیپس.

در واقع افرادی که کم خوابی دارند در قیاس با کسانی که نرمال می خوابند (۸ ساعت) به طور تقریبی روزانه ۳۰۰ کالری بیشتر انرژی دریافت می‌کنند.

(بیشتر…)

بیشتر

حتی ماهی‌ها هم به دوست نیاز دارند

حضور یک دوست می‌تواند استرس را در بدن ما کاهش دهد، اما پژوهش‌های جدید نتایج مشابهی را در ماهی‌ها و شامپانزه‌ها نشان می‌دهد. یک گروه پرتغالی روی ماهی‌های راه راه پژوهش‌هایی را انجام دادند. آن‌ها گروهی از ماهی‌ها را در مخزن آبی به صورت تنها، و گروهی دیگر را به همراه چند ماهی راه راه دیگر قرار دادند. سپس ماده‌ای را به درون آب وارد کردند که حالتی ترسناک را به ماهی‌ها القا می‌کرد. دیده شد که ماهی‌هایی که با چند ماهی دیگر بودند یا حتی حضور چند ماهی دیگر را در اطراف خود احساس می‌کردند میزان استرس و ترس کمتری نسبت به ماهی‌های تنها نشان می دادند.

گروهی دیگراز دانشمندان آلمانی دو احتمال را بررسی کردند:

۱- آیا حضور دوستان حتما به شامپانزه‌ها در تحمل تجربه‌های پراسترس کمک می‌کند؟

۲- آیا حضور یک دوست تفاوتی هم در میزان سلامتی آن‌ها دارد؟

این گروه میزان هورمونی را که با استرس مرتبط است اندازه گرفتند. آن‌ها متوجه شدند که حضور دوستان در کنار شامپانزه‌ها سطح این هورمون را کاهش می‌دهد.

حضور دوستان در کنار شامپانزه‌ها به طور کلی وضعیت سلامتی آن‌ها را افزایش می‌دهد. با اینکه گاهی دوستی‌ها می‌توانند مخرب باشند، اما حتی در حیوانات هم دوستی برای کاهش سطح استرس موثر است و به آنها کمک می‌کند.

(بیشتر…)

بیشتر

بسیاری از تفاوت‌های دخترها و پسرها ذاتی نیستند

دخترها و پسرها آنقدرها هم که ما فکر می‌کنیم متفاوت نیستند. برای سالیان دراز محققان و روانشناسان گمان می‌کردند که دخترها و پسرها به صورت ساختاری و ذاتی با هم تفاوت دارند، مغزشان با هم فرق می‌کند، رشد و پروش دوران کودکی‌شان متفاوت است و درکی که از فضای اطراف‌شان دارند یکسان نیست. پدر و مادران نیز عمدتاً بر این باور هستند که طبیعت پسران و دختران با هم فرق دارد و یک نیروی اساسی آن‌ها را از هم جدا می‌کند.

با پیشرفت دانش، یافته‌های جدید نشان داده‌اند که بسیاری از این تفاوت‌ها را والدین در فرزندان‌شان بوجود می‌آورند. این تفاوت‌ها با رفتاری که با فرزندان می‌شود و در نتیجه ایجاد تجربیات متفاوت در آن‌ها ایجاد می‌ شوند. از آنجاییکه زندگی اثرات مهمی در ساختار اساسی مغز می‌گذارد، تجربیات مختلف، تفاوت‌های جنسیتی مختلفی در مغز افراد ایجاد می‌کند و این تفاوت‌ها ذاتی و طبیعی نیستند. بعنوان مثال توانایی درک احساسات عمیق یا پرخاشگری قابلیت‌هایی هستند که ما به جنسیت‌های مختلف فرزندان‌مان می‌دهیم، حرف‌هایی از این دست شاید برای‌تان آشنا باشد:

  • دخترم نمی‌تواند به خوبی پسر کوچکم بدود.
  • پسرم خیلی پرخاشگر است و دخترم در مقایسه با او مثل یک فرشته است.
  • از آنجاییکه پسرم احساسات زیادی را بروز نمی‌دهد پس به  اندازه دخترم احساساتی نیست. دخترم اشک‌ش دم مشک‌ش است.

والدین به صورت آگاهانه و از روی عمد این تفاوت‌ها را در بچه‌ها ایجاد نمی‌کنند بلکه میراث‌دار تفکرات قدیمی هستند. آن‌ها فکر می‌کنند پسرها ورزشکار و رقابت‌دوست هستند درحالیکه دخترها بیشتر اجتماعی و احساساتی هستند. تحقیقات نشان داده‌اند که هورمون‌ها تأثیری بر روی قوه‌ی تفکر و تصمیم‌گیری و کنترل احساسات‌مان ندارند. درحالیکه تستوسترون قبل از تولد اثر چشمگیری بر روی نقش فرد و احتمالاً جهت‌گیری جنسیتی او دارد هورمون‌های جنسیتی که در بلوغ زیاد می‌شوند و در افراد بالغ، زیاد باقی می‌مانند اثرات ناچیزی بر روی تفکر ما دارند.

بسیاری از تفاوت‌های دخترها و پسرها ذاتی نیست

علم توانسته است تفاوت‌هایی را نیز در بین جنسیت‌های مختلف کودکان نشان دهد. بعنوان مثال نشان داده شده است دختران بهتر و راحت‌تر از بیشتر پسرها می‌نویسند و پسرها توانایی جهت‌یابی فضایی بهتری دارند (مثلاً در خواندن نقشه).

(بیشتر…)

بیشتر

مردانی که غذای تند دوست دارند مردان آلفا با سطح تستوسترون بالاتر هستند

محققان فرانسوی دریافته‌اند مردانی که به غذای تند علاقه دارند تستوسترون بالاتری دارند و فلفل تند ممکن است میزان هورمون مردان آلفا را افزایش دهد.

شاید شما هم از آن دسته مردانی باشید که دوست دارند غذای تند بخورند و از اضافه کردن فلفل و سس تند به غذای خود پروایی ندارند. جالب است که بدانید این عمل با رفتارهای شما ارتباط دارد.

دانشمندان دانشگاه گرنوبل در سال ۲۰۱۴ تحقیقی منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد مصرف همیشگی فلفل‌های تند ممکن است سطح هورمونی را افزایش دهد که مردان را جسورتر کرده، پشتکار آن‌ها را افزایش می‌دهد و باعث بیشتر شدن فعالیت جنسی آن‌ها نیز می‌گردد.

این نتایج با تحقیقات بسیاری همخوانی دارد که نشان می‌دهند بین تستوسترون و ریسک‌پذیری مالی، جنسی و رفتاری ارتباط وجود دارد.

در این تحقیق ۱۱۴ مرد با سن بین ۱۸ تا ۴۴ سال که در گرنوبل، در جنوب شرقی فرانسه، زندگی می‌کردند در این تحقیق شرکت کرده‌اند.

سطح تستوسترون افراد شرکت کننده در این تحقیق از نمونه‌های بزاق‌شان اندازه‌گیری شد و علاقه‌ی آن‌ها به ادویه‌ی تند با یک بشقاب سیب‌زمینی بهمراه سس تند اندازه‌گیری شد. آن‌هایی که سس تند بیشتری به غذای خود اضافه می‌کردند تستوسترون بالاتری داشتند.

این هورمون مردان را ترغیب می‌کند که به دنبال مخاطرات و احساسات جدید باشند که آن‌ها را به گروه‌های اجتماعی مهیج‌تر و قبول خطرات بیشتر می‌کشاند.

همچنین این امکان وجود دارد که مصرف منظم غذای ادویه‌دار در افزایش میزان تستوسترون سهم داشته باشد هرچند که تاکنون این مسئله تنها در جوندگان نشان داده شده است.

دانشمند آمریکایی جیمز ام. دابس در کتابی که در سال ۲۰۰۰ نوشت تستوسترون را هورمون قهرمانان، عیاشان و عاشقان توصیف می‌کند. وی همچنین سطح بالای تستوسترون را با جرایم خشونت‌آمیز و تجاوزهای جنسی ارتباط می‌دهد.

اثر ادویه‌ی تند بر روی زنان هنوز باید تحت مطالعه قرار گیرد.

(بیشتر…)

بیشتر

قلب زن سریع‌تر از قلب مرد می‌تپد

در تحقیقی که در کانادا انجام شد مشخص شد که چرا قلب زن سریع‌تر از قلب مرد می‌زند. این وضعیت باعث می‌شود که زنان در صبح احساس خستگی بیشتری نسبت به مردان داشته باشند. این اثر به خاطر هورمون‌های جنسی می‌باشد. این هورمون‌ها می‌توانند بر روی همه چیز تأثیر بگذارند از سرعت رشد موها گرفته تا سرعت هضم غذا. در ادامه به برخی تفاوت‌های دیگر بدن مردان اشاره می‌کنیم.

بدن مردان غذا را سریع‌تر هضم می‌کند

غذا در بدن زنان ۲۰ درصد زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد. دلیل این مسئله این است که زنان معده‌ی کوچک‌تری دارند که اسید کمتری برای هضم غذا تولید می‌کند. سرعت کمتر هضم غذا در زنان به هورمون استروژن نیز مربوط است که یک اثر آرام‌بخش بر روی روده دارد.

قلب زنان سریع‌تر می‌زند

اندازه‌ی قلب زن حدود دو سوم قلب مرد می‌باشد و به طور متوسط ۱۲۰ گرم وزن دارد درحالیکه وزن قلب مرد حدود ۱۸۰ گرم است. این باعث می‌شود که برای جبران این تفاوت اندازه اندکی سریع‌تر بزند. درحالیکه قلب مردان به طور متوسط ۷۲-۷۰ بار در دقیقه می‌زند قلب زنان بین ۸۲-۷۸ بار در دقیقه می‌زند. البته این مسئله تأثیری بر روی سلامت زنان و مشکلات قلبی آنان ندارد.

زنان سریع‌تر پلک می‌زنند

زنان حدود ۱۴٫۹ بار در دقیقه پلک می‌زنند درحالیکه مردان ۱۴٫۵ بار در دقیقه پلک می‌زنند. این مسئله نیز به سطح بالاتر استروژن در بدن زنان بستگی دارد که تولید روانکارهای داخل چشم را زیاد می‌کند. استفاده‌ی زنان از قرص‌های ضدبارداری که استروژن بالایی دارند سرعت پلک زدن آنان را تا ۱۹٫۶ بار در دقیقه بالا می‌برد.

موی مردان سریع‌تر رشد می‌کند

به طور متوسط موی مردان حدود ۱٫۲۵ سانتیمتر در ماه رشد می‌کند که حدود ۶٫۵ درصد سریع‌تر از زنان است. این به خاطر این است که مردان هورمون جنسی تستوسترون بالاتری دارند که پیازچه‌ی مو را تحریک کرده تا سریع‌تر مو تولید کند.

زنان سریع‌تر حرف می‌زنند

زنان تمایل دارند که سریع‌تر از مردان صحبت کنند مخصوصاً در موقعیت‌های اجتماعی. یک دلیل احتمالی این است که استروژن به راحت‌تر حرف زدن کمک می‌کند درحالیکه تستوسترون آن را دشوار می‌کند. بعلاوه نواحی اصلی مرتبط با صحبت کردن در کورتکس پیش‌مغزی (بخشی از مغز که روابط اجتماعی را کنترل می‌کند) در زنان حدود ۲۳ درصد بزرگ‌تر است. یک دلیل دیگر نیز که در یک تحقیق در سال ۲۰۱۳ مورد بررسی قرار گرفته است این است که زنان احتمالاً پروتئین زبانی بیشتری در مغزشان دارند. این پروتئین Foxp2 نامیده می‌شود.

منبع:

Why a woman’s heart beats faster than a man’s: Experts reveal why our bodies tick to different clocks, and why a high oestrogen level makes you blink faster

بیشتر

آیا در مردان هم چرخه‌های هورمونی وجود دارد؟

قطعاً مردان چرخه‌های هورمونی را تجربه می‌کنند. سطح تستوسترون آنان در اوایل صبح به اوج خود می‌رسد که احتمال می‌رود با ریتم شبانه‌روزی در یک راستا باشد. با گذر زمان در طول روز از میزان تستوسترون کاسته می‌شود. ورزش نیز به افزایش موقتی این هورمون منجر می‌گردد. سوالی که باید علم به آن پاسخ دهد این است که آیا سطح این هورمون‌ها در مردان مانند زنان در طول هفته یا ماه دستخوش تغییر قرار می‌گیرد یا خیر.

به عقیده برخی محققان، هورمون‌های مردانه در فصل‌های مختلف متغیرند. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۳ میلادی نشان داد که سطح تستوسترون مردان در یکی از شهرهای نروژ در تابستان کاهش یافته و در اواخر پاییز افزایش چشمگیری پیدا کرد.

یافته‌های حاصل از مطالعه بر روی مردان دانمارکی گویای آن است که تغییرات فصلی مشابهی روی می‌دهد. اگر این ریتم‌ها صحت داشته باشند، باید پیوندی نيز با میزان قرار گرفتن در مقابل نور خورشید، تمرین‌های بدنی تابستانی یا افزایش وزن در زمستان داشته باشند.

اما پژوهش‌های به عمل آمده در سان ديگوی آفتابی و بوستون برفی در تکرار یافته‌های مربوط به اسکاندیناوی ناکام ماندند.

بررسی متخصصان دستگاه ادرار در دانشکده علوم پزشکی هیوستون این نتیجه را در پی داشت که شواهدی برای پشتیبانی از چرخه‌های فصلی وجود دارد اما تحقیقات بیشتری برای اطمینان از صحت آن لازم است.

در پژوهشی دیگر اثبات شد که مردان و زنان ریتم‌های ماهانه تستوسترون را تجربه می کنند. یافته‌های محققی به نام ‘سلک’ تاکنون مورد پذیرش قرار نگرفته است و تکرار نیز نشده است ولی او همچنان به این عقیده اصرار می‌ورزد که اگر زنان خون‌ریزی نمی‌کردند، مبانی تحقیقات در خصوص چرخه‌های هورمونی ماهیانه آن‌ها زیر سوال می رفت.

(بیشتر…)

بیشتر

تأثیر موسیقی بر روی روحیه

اگر ناراحت و پکر هستید گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش می‌تواند حال شما را بهتر کند. در تحقیقات متعددی که بر روی تأثیر موسیقی بر وضعیت روحی و جسمی انسان انجام شده است مشخص شده است که گوش دادن به موسیقی می‌تواند فشار خون و ضربان قلب شما را کاهش داده و میزان هورمون استرس کورتیزول را کم کند. (بیشتر…)

بیشتر

چرا مردان دارای نوک سینه هستند؟

در انسان‌ها یاختهٔ رشدکننده از لحظهٔ لِقاح تا پایان هفتهٔ هشتم، رویان (embryo) نام دارد و پس از آن جنین (fetus) نامیده می‌شود. در ابتدا همه‌ی انسان‌ها در رحم جنسیت مؤنث دارند. اگر کروموزوم Y در جنین وجود نداشته باشد رویان به رشد خود ادامه داده و به صورت دختر متولد می‌شود. اگر کروموزوم Y در رویان وجود داشته باشد هورمون مردانه‌ی تستوسترون رشد کامل سینه‌ها را متوقف کرده و فقط نوک سینه باقی می‌ماند. اگر کروموزوم Y در تولید یک پسر موفق شود این نتیجه‌ی یک مبارزه خواهد بود. در نتیجه پسرها ضعیف‌تر از دخترها متولد می‌شوند و نرخ مرگ آن‌ها اندکی بیشتر است. (بیشتر…)

بیشتر

عاشق شدن در حدود ۰٫۲ ثانیه اتفاق می افتد

عاشق شدن را معمولاً یک احساس بنیادین در نظر می‌گیرند. این رخداد پیچیده موضوع تحقیقات علمی بسیار زیادی بوده است. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ انجام شد مشخص شد که در هنگام عاشق شدن ۱۲ ناحیه از مغز شروع به آزاد کردن مواد شیمیایی و هورمون‌ها می‌کنند که احساس عاشق شدن را بوجود می‌آورند. مهم‌ترین این مواد شیمیایی دوپامین، اکسی توسین، آدرنالین و وازوپرسین هستند. این فرآیند تنها در زمان بسیار کوتاه ۰٫۲ ثانیه رخ می‌دهد که در واقع، زمان تماس چشمی دو فرد با یکدیگر می‌باشد. (بیشتر…)

بیشتر