برچسب: پازل

۱۰ روش برای تقویت حافظه

مغز در واقع هیچگاه خاطرات را فراموش نمی‌کند بلکه آن‌ها را به مانند کامپیوتر درون خود نگه می‌دارد. مشکل اصلی فراموشی در واقع به زمانی مربوط می‌شود که ما نمی‌توانیم به این اطلاعات دسترسی پیدا کنیم. مغز نیز به مانند دیگر اعضای بدن نیازمند ورزش و تمرین است. به کمک مواد غذایی نیز می‌توان قدرت حافظه را بهبود بخشید. در ادامه ما روش‌هایی را برای تقویت حافظه ارائه می‌کنیم.

۱- خوردن سویا

استروژن‌های گیاهی طبیعی که در سویا وجود دارد می‌توانند بر روی گیرنده‌های استروژن در مغز، مخصوصاً گیرنده‌های موجود در هیپوکامپوس تأثیر بگذارند. این قسمت مغز ناحیه‌ی حیاتی حافظه‌ی ما را تشکیل می‌دهد. تحقیقات نشان داده‌اند کسانی که در رژیم غذایی خود سویای زیادی مصرف می‌کنند حافظه‌ی کلامی و غیرکلامی بالا و انعطاف‌پذیری ذهنی بیشتری پیدا می‌کنند.

۲- مصرف مواد معدنی

مطالعات نشان می‌دهند که کاهش مقدار مصرف آهن اثر قابل توجهی بر روی ضریب هوشی و عملکرد شناختی انسان می‌گذارد. این بدین خاطر است که کمبود آهن باعث کم شدن سطح هموگلوبین می‌شود که اثر منفی بر روی رسیدن اکسیژن به مغز می‌گذارد. همچنین آهن نقش مهمی در انتقال سیگنال‌های مغز دارد. کمبود روی نیز باعث اختلال حافظه می‌شود. روزانه ۷ تا ۹ میلی‌گرم روی مصرف کنید. این ماده در گوشت قرمز و بادام زمینی یافت می‌شود.

۳- نوشیدن قهوه

قهوه می‌تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی‌خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه قبل از امتحان عملکرد حافظه را بهتر می‌کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. (بیشتر…)

بیشتر

رکورد گینس بزرگ‌ترین مکعب روبیک

اگر با مکعب روبیک کار کرده باشید حتماً از آن به عنوان یک پازل جالب و سرگرم کننده لذت برده‌اید. مکعب روبیک معمولی سه در سه در سه می‌باشد که تاریخچه‌ی آن قبلاً توضیح داده شد. رکورد گینس بزرگ‌ترین مکعب روبیک ساخته شده تا کنون ۱۷×۱۷×۱۷ می‌باشد که ۱۵۳۹ بخش دارد. این مکعب توسط اسکار ون دونتر (هلند) ساخته شده است و در سال ۲۰۱۱ در سمپوزیوم پازل پارتی نیویورک ارائه شد. مکعب روبیک معمولی ۳×۳×۳ است.

رکورد گینس بزرگ‌ترین مکعب روبیک 17×17×17

تعداد موقعیت‌های مکعب روبیک هفده در هفده در هفده عدد باورنکردنی ۱۰۵۴^۱۰×۶٫۶۹ می‌باشد. حل کردن این پازل به زمان بسیار زیادی نیاز دارد. (بیشتر…)

بیشتر